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” ALGUNA VEZ HEMOS SENTIDO QUE AL VOLVER DE VACACIONES NOS CUESTA ADAPTARNOS, NOS CANSAMOS MÁS E INCLUSO NOS SENTIMOS MÁS NEGATIVOS. A ESTO LO LLAMAMOS: SÍNDROME POSTVACACIONAL. “

Estos estados son casi normales, pero a veces nos cuesta salir de ese bucle que se alarga en el tiempo.

 

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Élice Psicología en Alcalá de Henares trata esta depresión, más común de lo que nos imaginamos:  el síndrome postvacacional, aunque dentro de la conducta de ser humano, puede llegar a ser normal, a veces la alargamos en el tiempo y nos conduce a sitios que no sabíamos que podría llevarnos, a calles sin salida que deben ser tratados para descubrir que sucede detrás de esa depresión.

“El síndrome postvacacional es una reacción de estrés normal ante el cambio de rutina tras una temporada de descanso.”Los cambios en nuestras rutinas como madrugar, horarios y fechas encajados en nuestras agendas, obligaciones y menos tiempo libre, son algunos de los cambios que podemos percibir después de las vacaciones.A veces sucede incluso cuando nos gusta nuestro trabajo y, el ambiente del mismo es ideal: compañeros, un trabajo que te realiza, etc. Pero a veces se esconde una dura realidad: el puesto de trabajo que desempeñamos no nos satisface, o se juntan varias razones como  circunstancias en nuestra vida que nos preocupan y tendemos a la ansiedad, u otros motivos que generan malestar porque volvemos a la rutina no deseada. [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″ css=”.vc_custom_1540571514684{background-color: #5cc3c2 !important;}”][vc_single_image image=”465″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” qode_css_animation=”” link=”http://dinamiacs.net/contacta-con-elice-psicologia/” css=”.vc_custom_1540571706851{margin-top: -100px !important;}”][vc_empty_space][vc_column_text]

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El estrés se define como un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento superior al que estábamos llevando en vacaciones, ésto suele producir diversos trastornos físicos y mentales. Eso nos provoca ansiedad y lo que nosotros entendemos como síndrome Postvacacional. Lo esperable de esta depresión es que vaya disminuyendo hasta desaparecer, según vayamos adaptándonos a los horarios y al ritmo de trabajo.

La primera consulta es GRATIS, valoraremos tu caso y verás que tiene solución.

 

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¿Qué podemos hacer para que la vuelta de las vacaciones no sea tan traumáticas?

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Algunas de las recomendaciones que podemos llevar a cabo para gestionar el estrés que nos produce la vuelta al trabajo tras un periodo de descanso son principalmente dedicarnos tiempo a nosotros mismos estableciendo límites vitales: inicio del trabajo progresivamente ajustando nuestros horarios, dormir más, pasar tiempo al aire libre etc. y la normalidad vendrá dada según la función de nuestras circunstancias concretas.

 

[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Pero cuando el síndrome postvacacional no desaparece, y se alarga en el tiempo, desde Élice Psicología en Alcalá de Henares, recomendamos la posibilidad de ponerse en manos de un profesional para saber que está generando ese malestar en el día a día.

Nuestro equipo de psicólogos están a tu servicio ahora en Alcalá de Henares. Asiste a tu primera consulta gratis y sin compromiso.

 

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En pocas sesiones comenzarás a notar los cambios y te sentirás mejor. Cuando conversamos sobre nuestros problemas es más fácil resolverlos.

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