La ansiedad y angustia son dos términos que por lo general las personas suelen asociar pensando que ambos significan lo mismo, sin embargo, no es así y es que los dos términos tienen diferencias entre sí.
A lo largo de este artículo explicaremos en que consiste cada uno de los términos y a su vez que diferencias presentan entre sí para saber a qué nos enfrentamos cuando una persona padece ansiedad o angustia.
El miedo, una emoción adaptativa.
En el caso de que estemos ante una situación de peligro inmediatamente se activa una emoción que significa un recurso natural en los seres humanos, se trata del miedo.
En el momento que una situación de miedo se activa, automáticamente se activa también el sistema nervioso simpático lo que genera la liberación de hormonas, la presión arterial se eleva, los ritmos cardiacos aumentan y en muchos casos puede haber sudoración.
Ante estas reacciones, el miedo es un medio de protección que nos protege del peligro inminente que se pueda estar atravesando cuando se presenta una situación amenazante o de peligrosidad contra nuestras vidas.
Cuando estamos relacionados con una situación de peligro reaccionamos en base al miedo que se manifiesta en el presente, mientras si reaccionamos ante la ansiedad, estaríamos anticipándonos a peligros que podrían suceder en un futuro.
Si este tipo de sensaciones se vuelve más recurrente sin estar ante una situación de amenaza o peligro, podría desencadenar consecuencias negativas para la salud integral de la persona.
Diferencia entre ansiedad y angustia.
Como mencionamos anteriormente tanto los términos ansiedad y angustia se suelen considerar sinónimos, sin embargo, a nivel psicológico no son términos igual y si tienen diferencias una entre otra. A continuación diferenciaremos cada uno de los términos:
- Ansiedad: puede presentarse en varias manifestaciones, dependiendo de cómo lo afronte la persona. Existen varios síntomas y sensaciones que pueden afirmar la presencia del mismo.
- Angustia: se trata de un miedo que se manifiesta a peligros futuros, se caracteriza porque puede paralizar a una persona.
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Causas de la ansiedad
La ansiedad puede derivarse de distintos factores como genéticos donde están involucradas varias estructuras cerebrales, también puede originarse por factores personales debido a que se ha acumulado varias experiencias a lo largo del desarrollo evolutivo.
Así mismo, otro de los factores por lo cual se origina la ansiedad y es muy común son por los factores ambientales, ya que puede presentar características del medio donde la persona se desenvuelve.
Síntomas de la ansiedad
Entre los síntomas más comunes están los siguientes:
- Inseguridad
- Inquietud
- Temblor
- Agitación
- Taquicardia
- Mareos
- Nauseas
- Escalofríos
- Dolores estomacales
- Sudoración
- Insomnio
- Irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
Tipos de ansiedad
Los tipos de ansiedad están conformados por una amplia familia que se constituye de la siguiente manera:
- Fobia social
- Agorafobia
- Trastorno de estrés postraumático
- Trastorno de angustia
- Desorden obsesivo compulsivo
Tratamiento contra la ansiedad
En Elice Psicología podrás agendar una cita con nuestros psicólogos especialistas donde a través de una consulta ellos serán capaces de diagnosticar si existe o no la presencia de ansiedad a través de posible síntomas que puedas presentar.
Es importante acudir con un especialista lo más pronto posible para abordar el problema y tener un mejor pronóstico para que no interfiera en la vida diaria del paciente.
Causas de la angustia
La angustia puede causarse por factores no solo agudos sino también por situaciones que no nos permite estar tranquilos debido a que pensamos constantemente en cómo solucionarlo o situaciones donde claramente existen amenazas o situaciones de incertidumbre.
Ésta también puede darse por causas ambientales como dificultad para relacionarse con el entorno social, malos hábitos cotidianos, dificultad para enfrentar y solucionar problemas, entre otros.
Síntomas de la angustia
La angustia puede presentar los siguientes síntomas:
- Temores excesivos
- Mareos
- Sudoración
- Falta de aire
- Presión en el pecho
- Insomnio
- Tensión muscular.
Tratamiento de la angustia.
Acudir a terapia es el principal y mejor tratamiento para tratar los trastornos de angustia. Las terapias psicológicas para tratar la angustia suelen ser muy corta, dependiendo del caso, el paciente puede mejorar de 8 a 10 sesiones terapéuticas.
En Elice Psicología podemos atenderte con mucho gusto y podemos ayudarte a superar esos trastornos de angustia que no te dejan avanzar en tu vida cotidiana. No esperes más agenda una cita con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.
