El apagón no solo dejó a oscuras nuestras casas… también encendió el estrés y la ansiedad.
La incomunicación, la incertidumbre y la soledad pueden generar un gran impacto emocional.
En este post te contamos por qué te sentiste así, cómo gestionarlo y cuándo pedir ayuda.
No estás...
La ansiedad en el trabajo es una respuesta emocional y fisiológica al estrés laboral prolongado. Se manifiesta a través de preocupaciones excesivas, pensamientos negativos recurrentes y síntomas físicos.
El mindfulness fomenta la autorregulación emocional, un aspecto crucial en la psicología, ya que nos ayuda a identificar y gestionar nuestras emociones de manera saludable.